Stressmanagement - Wie Erholung auch für Dich möglich ist
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Befreie Dich von Stress und atme wieder auf! Unser eLearning zum Thema Stressmanagement mit vielen wertvollen Tipps und Anleitungen.
Kategorie
E-Learning Selbstlernkurs
Marke
Lumturo Academy
CHF 45.00
Beschreibung
Die Beschleunigung der Gesellschaft lässt einen kaum mehr ruhen. Dauerstress ist fast schon der Normalzustand. Es gibt eine gute Nachricht, wir als Menschen können selbst den grössten Einfluss im Umgang mit Stress nehmen. Wie Du trotz steigender Arbeitsanforderungen einen kühlen Kopf bewahren kannst, erfährst Du in diesem eLearning.
Inhalte des e-Learnings?
- Was verstehen wir unter Stress?
- Die Stress-Ampel
- Die Fünf Antreiber nach Erice Berne mit grossem Test (Transaktionsanalyse, Egogramm)
- Stressreaktionen und -bewältigung
- Stabilität erlangen durch die 5 Säulen der Identität
- Stress-Resilienz aufbauen
Nutzen:
- Du verstehst, was Stress ist und wie er entsteht.
- Du kannst die Auswirkungen Stress bei anderen Menschen und dir selbst erkennen.
- Du lernst deine persönlichen Stressverstärker kritisch zu prüfen und kannst frühzeitig Massnahmen einleiten, um dagegenzuwirken.
- Du weisst, wie man sich in stressigen Zeiten wieder stabilisieren kann.
Details:
Themengebiete: Stressmanagement, Zeitmanagement
Form: E-Learning
Niveau: Junior, Professional
Sprachen: Deutsch
Abschluss: Zertifikat Lumturo Academy
Zielgruppe: Alle (privat + beruflich), Führungsperson, Projektleitung, Mitarbeitende
GEprüfte und zertifizierte Qualität!
